Meine Lieben,

schweren Herzens muss ich konsequent sein und alle meine Kurse bis auf Weiteres pausieren!

Auch ich muss verantwortungsbewußt handeln und alles dafür tun, dass der Corona-Virus eingedemmt wird.

Selbstverständlich werde ich Euch (sobald ich es weiß) mitteilen, wann es mit unserem Sport weiter geht.

Bis dahin könnt Ihr von zuhause live mit mir trainieren; jeden Samstag von 10-11 Uhr. Ihr benötigt lediglich ein Smartphone/Tablet oder PC. Das Live-Training findet über den Dienst Zoom.us statt (eine Installation ist nicht notwendig). Bei Interesse nehmt mit mir Kontakt auf (Mobil: 0163/5550609). Ein Live-Training kostet 5 Euro.

Bis hoffentlich bald.

Ganz liebe Grüße

Lidia

 

Nichts ist besser als gesund und glücklich zu sein!

Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist unglaublich wichtig für ein gesundes Leben. Einmal für Dich als Mutter, damit Du Dich im Alltag fit und vital fühlst. Gesundes Essen ist aber auch für Deine Kinder immens wichtig. Werden doch in der Kindheit die Grundlagen für die Gesundheit im Erwachsenenalter gelegt. Was man sich in jungen Jahren angewöhnt, das kann man als Erwachsener nur schwer ändern. Die richtige Ernährung ist neben dem Sport außerdem der einfachste Weg zu Deiner Wohlfühlfigur. Gerne zeige ich Dir wie Du eine gesunde Ernährung in den Familienalltag integrieren kannst und wie Du mit kleinen Veränderungen Großes bewirken kannst.

Fitness

Du möchtest Dich nach der Schwangerschaft wieder wohl fühlen? Lass Dich von mir und unserer Gruppe motivieren, an Deine persönliche Grenze zu gehen. Mein Kurs bietet ein effektives Training für jedes Fitnesslevel. Dein Rücken wird gestärkt und der gesamte Körper wird gestrafft. Außerdem kannst Du bei mir im Kurs, Stress abbauen und neue Energie für Deinen Familienalltag tanken.

Kundenmeinungen

Der Kurs bei Lidia macht mega viel Spaß! 1 Stunde auspowern bringt unheimlich viel, gerade wenn man privaten Stress hat.

Die Gerichte waren nicht nur leicht zu machen, sondern auch mega lecker. Jedem, der seine Ernährung umstellen und abnehmen will, kann ich Lidia zu 100 % empfehlen.

Ich wollte meine Essgewohnheiten ändern und für meine Tochter ein Vorbild sein. Bei Lidia fühle ich mich sehr gut aufgehoben und bin dankbar für ihre Tipps und ihr offenes Ohr.

Lidias Kurs ist einfach nur toll. Ich bin schon seit 2 Jahren bei ihr und fühle mich sehr wohl.

Über mich

Hallo, herzlich willkommen! Ich bin Lidia, 38 Jahre alt, glücklich verheiratet und Mutter von 2 wundervollen Kindern.

Ich freue mich, dass Du den Weg hierher gefunden hast! Bei Allem was ich für Dich tun kann, geht es darum, sich als Frau nach der Schwangerschaft und Geburt wieder 100 % wohl zu fühlen. Um einen gesunden Körper und Geist, und darum glücklich und zufrieden zu sein.

Eine gesunde Ernährung, bei der Du auf nichts verzichten musst, Fitnesstraining, bei dem neben dem gesamten Körper auch der Beckenboden fit und stark wird, ausreichend Entspannung und mentale Stärke sind mir gleichermaßen wichtig. Lass Dich davon inspirieren!

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