Lidia Baer

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Herzlich willkommen

In meiner Welt

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My Body * My Mind * My power

Hey meine Liebe,

Ich bin mir sicher, dass es kein Zufall ist, dass Du auf mich getroffen bist. Ich bin der festen Überzeugung, Du sollst genau jetzt, genau das hier lesen: weil Du bereit für Dein absolutes Traumleben bist.  Schluss mit Selbstzweifeln, Hustle Modus und negativem Mindset – Du darfst die Leichtigkeit in Deinen Leben begrüßen. Als Coach für Mütter und Expertin für körperliche und psychische Frauengesundheit  zeige ich Dir, wie Du Dich in Deinem Körper wieder wohl fühlst, wie Du genau das bekommst, wovon Du schon lange träumst und Du Dir in Deinem eigenen Körper auch ein tiefes Gefühl von „Zuhause sein“ schenken kannst.

Hier gehts zu meinem Angebot exklusiv für dich!

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Ich bin mir sicher, dass es kein Zufall ist, dass Du auf mich getroffen bist. Ich bin der festen Überzeugung, Du sollst genau jetzt, genau das hier lesen: weil Du bereit für Dein absolutes Traumleben bist.  Schluss mit Selbstzweifeln, Hustle Modus und negativem Mindset – Du darfst die Leichtigkeit in Deinen Leben begrüßen. Als Coach für Mütter und Expertin für körperliche und psychische Frauengesundheit  zeige ich Dir, wie Du Dich in Deinem Körper wieder wohl fühlst, wie Du genau das bekommst, wovon Du schon lange träumst und Du Dir in Deinem eigenen Körper auch ein tiefes Gefühl von „Zuhause sein“ schenken kannst.

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Work with me

we are just about to create your dream

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troubleshoot - Coaching

In 45 Minuten zur Klarheit und Leichtigkeit in Deinem Leben als Frau!

Dein Leben fühlt sich irgendwie ganz schön hart an? Du weißt gar nicht mehr wie Leichtigkeit geht? Frust, Ärger und Stress sind Alltagsprogramm? Dabei wünschst Du Dir doch nur eine schöne Zeit mit Deinem Partner/ Deiner Familie? Bei einem Troubleshoot-Coaching verschaffen wir uns gemeinsam einen Überblick über Deine Situation und klären, wie Du spielerisch Leichtigkeit und Harmonie in Dein Leben holst. Ich nehme keinen Blatt vor den Mund und sage Dir zwar behutsam aber auch direkt, was ich sehe. Damit Du Deine Lebensqualität schnell verbessern kannst und zurückkommst in die Lebensfreude!

Buch dir deinen Termin!

Beckenboden Kurs

Der Beckenboden Kurs ist ein 4 Wochen Kurs, der Deine Muskeln im Becken stark macht! Ob Du Dich diesem Thema nach der Schwangerschaft widmest oder den Beckenboden nutzen magst um Dir näher zu kommen.. Beides ist mit dem Beckenbodenkurs möglich! Wir starten sanft in den Kurs, steigern uns langsam und am Ende hast Du einen ausbalancierten, gesunden und fitten Beckenboden. Dieser Kurs wird Deine Figur, Deine Sexualität und Deine Lebensqualität verbessern, Deinen Bauch straffen und Dir eine große Portion Selbstliebe schenken!

ALS EARLY BIRD BUCHEN!

´my new sexy me' - Das Academy 1:1 Coaching

ist ein 1:1 Coaching von 8 Wochen. Alles dreht sich um das passende Training, eine gesunde Ernährung, deinen Beckenboden und das richtige Mindset. Du wünschst Dir einen strafferen Körper und möchtest Dich wieder wohler in Deinem Körper fühlen? Dann ist der Kurs genau das Richtige für Dich. Ich betreue Dich ganz individuell und bilde Dich zu einem Profi in Sachen Fitness, Ernährung und Beckenboden aus.

Zur academy

Membership

Du möchtest gerne von Zuhause aus fit werden und mit mir trainieren? Außerdem möchtest du dich gesünder Ernähren und auf über 100 gesunde Rezepte zurückgreifen?? Dann sei für nur 25 Euro im monat dabei und meld dich hier zu meiner Membership an. Keine Verpflichtung oder Mindestteilnahme, du kannst dich jederzeit einfach wieder abmelden. 

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Mama Fit Kurs - offline

in Bissingen

Mein Mama Fit Kurs ist mehr als nur ein Sportkurs. Es ist Training und Therapie in einem! Lass Dich von mir mitreißen in einer Stunde voller Power, Spaß und guter Musik. Du kannst Dich darauf verlassen, dass ich auf Dich und Deine Bedürfnisse als Mama eingehe und das Workout so gestalte, dass Du Deinem Körper in die Hände spielst, statt ihm zu schaden. Damit alles gestrafft wird, Du Fett verbrennst, Muskeln aufbaust und Dich insgesamt viel wohler in Deinem Körper fühlst.

Montag 9.30Uhr
Montag 20 Uhr
Mittwoch 9.30 Uhr
Mittwoch 19.30 Uhr

Place to be - Circle für alle Frauen

Der PLACE TO BE CIRCLE ist ein Herzensprojekt, indem wir unser ganzes Wissen vereinen und anwenden, mit dem Ziel, Frauen den Raum zu halten, sich selbst zu spüren, die heilsame Verbindung zu anderen Frauen zu erleben und eine Erfahrung abseits des Alltags zu machen, die ihnen hilft, eine neue Perspektive auf ihr Leben zu eröffnen.

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troubleshoot - Coaching

In 45 Minuten zur Klarheit und Leichtigkeit in Deinem Leben als Frau!

Dein Leben fühlt sich irgendwie ganz schön hart an? Du weißt gar nicht mehr wie Leichtigkeit geht? Frust, Ärger und Stress sind Alltagsprogramm? Dabei wünschst Du Dir doch nur eine schöne Zeit mit Deinem Partner/ Deiner Familie? Bei einem Troubleshoot-Coaching verschaffen wir uns gemeinsam einen Überblick über Deine Situation und klären, wie Du spielerisch Leichtigkeit und Harmonie in Dein Leben holst. Ich nehme keinen Blatt vor den Mund und sage Dir zwar behutsam aber auch direkt, was ich sehe. Damit Du Deine Lebensqualität schnell verbessern kannst und zurückkommst in die Lebensfreude!

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Beckenboden Kurs

Der Beckenboden Kurs ist ein 4 Wochen Kurs, der Deine Muskeln im Becken stark macht! Ob Du Dich diesem Thema nach der Schwangerschaft widmest oder den Beckenboden nutzen magst um Dir näher zu kommen.. Beides ist mit dem Beckenbodenkurs möglich! Wir starten sanft in den Kurs, steigern uns langsam und am Ende hast Du einen ausbalancierten, gesunden und fitten Beckenboden. Dieser Kurs wird Deine Figur, Deine Sexualität und Deine Lebensqualität verbessern, Deinen Bauch straffen und Dir eine große Portion Selbstliebe schenken!

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ist ein 1:1 Coaching von 8 Wochen. Alles dreht sich um das passende Training, eine gesunde Ernährung, deinen Beckenboden und das richtige Mindset. Du wünschst Dir einen strafferen Körper und möchtest Dich wieder wohler in Deinem Körper fühlen? Dann ist der Kurs genau das Richtige für Dich. Ich betreue Dich ganz individuell und bilde Dich zu einem Profi in Sachen Fitness, Ernährung und Beckenboden aus.

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Mama Fit Kurs - offline

in Bissingen

Mein Mama Fit Kurs ist mehr als nur ein Sportkurs. Es ist Training und Therapie in einem! Lass Dich von mir mitreißen in einer Stunde voller Power, Spaß und guter Musik. Du kannst Dich darauf verlassen, dass ich auf Dich und Deine Bedürfnisse als Mama eingehe und das Workout so gestalte, dass Du Deinem Körper in die Hände spielst, statt ihm zu schaden. Damit alles gestrafft wird, Du Fett verbrennst, Muskeln aufbaust und Dich insgesamt viel wohler in Deinem Körper fühlst.

Montag 9.30 Uhr
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Dein Körper. Deine Vision. Deine Regeln

Bist du bereit die strahlende, selbstbewusste Frau zu sein, die in dir steckt und das Leben voller freiheit und Liebe zu führen, das du dir schon so lange wünschst?

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Mein Blog und digitales Tournal

COMING SOON

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Warum ich die richtige für dich bin...?

Ich bin die Expertin dafür, den weiblichen Körper im Einklang mit der Natur und dem Beckenboden fit zu bekommen. Es gibt kaum jemanden, der eine Mutter erfolgreich trainieren kann, unter Berücksichtigung der Anatomie einer Frau, die Kinder zur Welt gebracht hat. Bei mir gibt es einen fitten, gesunden und sportlichen Körper UND einen gesunden Beckenboden dazu. Keine Kompromisse mehr, kein Leiden, kein Kampf. Das ist eine wahrhaftige, weibliche Gesundheit. Nur bei mir ist das Ergebnis eines schönen Körpers deshalb echt, ganzheitlich und nachhaltig.

Hier erfährst du noch viel mehr über mich!

Warum ich die richtige für dich bin...?

Ich bin die Expertin dafür, den weiblichen Körper im Einklang mit der Natur und dem Beckenboden fit zu bekommen. Es gibt kaum jemanden, der eine Mutter erfolgreich trainieren kann, unter Berücksichtigung der Anatomie einer Frau, die Kinder zur Welt gebracht hat. Bei mir gibt es einen fitten, gesunden und sportlichen Körper UND einen gesunden Beckenboden dazu. Keine Kompromisse mehr, kein Leiden, kein Kampf. Das ist eine wahrhaftige, weibliche Gesundheit. Nur bei mir ist das Ergebnis eines schönen Körpers deshalb echt, ganzheitlich und nachhaltig.

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Warum ich die richtige für dich bin...?

Ich bin die Expertin dafür, den weiblichen Körper im Einklang mit der Natur und dem Beckenboden fit zu bekommen. Es gibt kaum jemanden, der eine Mutter erfolgreich trainieren kann, unter Berücksichtigung der Anatomie einer Frau, die Kinder zur Welt gebracht hat. Bei mir gibt es einen fitten, gesunden und sportlichen Körper UND einen gesunden Beckenboden dazu. Keine Kompromisse mehr, kein Leiden, kein Kampf. Das ist eine wahrhaftige, weibliche Gesundheit. Nur bei mir ist das Ergebnis eines schönen Körpers deshalb echt, ganzheitlich und nachhaltig.

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Testimonials

Mehr Bewertungen bei Trustpilot
Lidia ist eine tolle Frau, die sehr hilfsbereit ist und die zuhört! Ich bin schon seit 5 Jahren bei ihr und nicht ohne Grund. Wenn ich eine Frage hatte versuchte sie immer weiter zu helfen. Egal ob es um Ernährung, Problemzonen, um schmerzenden Rücken oder Kopfschmerzen ging. Sie hatte immer einen guten Rat. Obwohl ich sie jetzt 2 Jahre nicht persönlich gesehen habe, haben wir einen tollen Austausch und ich fühle mich sehr gut betreut, Lidia nimmt meine Sorgen/ Verbesserungsvorschläge ernst. Ich kann Lidia nur weiter empfehlen. Sie ist mehr als nur eine Trainerin! Danke Lidia, dass es dich gibt. Anfangs war ich skeptisch, was den Ernährungsplan betrifft, da ich sehr gerne und viel zwischendurch gegessen, bzw. genascht habe.. Überraschenderweise ist es mir super gelungen, dies umzusetzen. Es fehlt mir an nichts was die Ernährung betrifft! Ich fühle mich viel besser und habe mehr Energie als früher 🤩 Ein intensives tolles Sporttraining hat das alles noch abgerundet und ich habe endlich mein Wunschgewicht wieder, welches ich vor meiner 1. Schwangerschaft hatte 💪🏻 Ich habe sehr viel gelernt in dieser Zeit und bin Lidia sehr dankbar ❤️ Durch ihre liebe, verständnisvolle und kompetente Art habe mich sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt! Ich kann das Coaching ganz klar weiterempfehlen!! 🤩
Katharina
Sportkurs
Als ich das 8-Wochen-Programm bei Lidia startete, hatte ich etliche Kilos zu viel, ich war müde und gestresst. Mit ihrer liebevollen und herzlichen 1:1 Betreuung stand mir Lidia jederzeit telefonisch, per WhatsApp und persönlich unterstützend zur Seite - auch über das eigentliche Programm hinaus. Zudem wurde ich durch ihr tägliches Online-Programm inkl. vieler Videos, Rezepte und Überraschungen super unterstützt. Am meisten überrascht hat mich, dass mir die Ernährungsumstellung so leicht gefallen ist. Ohne Druck und Zwang, mit vielen leckeren Rezeptvorschlägen und auch Versucherlen ging/geht es mir mit meiner neuen Ernährungsweise wirklich gut – ganz ohne Heißhungerattacken, ohne schlechtes Gewissen und ohne Zählen von Kalorien oder Punkten. Das Thema Sport war bei mir ein besonderes Kapitel. Sport nahm in meinem Leben keinen wirklich großen Stellenwert ein. Wenn ich während der letzten Wochen auf Lidias Programm angesprochen wurde, habe ich stets mit einem Lächeln geantwortet „Ich bin eins mit meinem weiblichen Beckenboden“ Aber im Ernst, das Sportprogramm ist super aufgebaut, es steigert sich langsam und ist auch für Nicht-Sportler machbar. Auf meine individuellen Bedürfnisse und Probleme (Knie, Bauch, Schulter) ist Lidia sofort eingegangen. Sie hat mir schonende Alternativen gezeigt und mich super unterstützt. Meine sportlichen Erfolge waren für mich alle 2 Wochen spürbar. Den Muskelkater gab es gratis dazu. Mein Fazit nach den 8 Wochen: Ich habe 9,5 Kilo und 11cm Bauchumfang verloren. Ich fühle mich fitter und wesentlich schlanker. Die Müdigkeit ist verschwunden. Am Anfang hatte ich große Sorge nicht abzunehmen, da es mir irgendwie viel zu gut ging. Im Laufe der Zeit stand die Abnahme seltsamerweise gar nicht mehr im Vordergrund. Viele Dinge in meinem Leben haben sich einfach positiv verändert: Ich gehe achtsam mit mir und meinem Körper um. Ich achte auf meine Ernährung und auf Pausen. Ich fühle mich leichter und glücklicher anstelle von müde und gestresst. Und ich bin offen für neue Sportarten (und das Hullern mit dem Hula Hoop Reifen werde ich noch schaffen) Liebe Lidia, herzlichen Dank für die vielen neuen Impulse in meinem Leben und Deine Unterstützung!
Diana
1:1 Coaching
Ich habe den Beckenboden-Workshop bei Lidia gemacht. Leider konnte ich nicht live dabei sein. Aber es blieb keine Frage offen, die ich hätte stellen könnten😄. Die Informationen waren sehr gut erklärt, kurz und verständlich. Nicht viel drumherum erzählt, sondern genau auf den Punkt gebracht. Nach den Basics ging es zur Philosophie von Lidia bzgl. Beckenbodentraining. Das ist mein persönlicher Lieblingsteil! Lidia erleutert unteranderem was und wie viel unser Unfeld ausmacht. Wie wir von Streß und Druck beeinflusst werden. Lidias Art des Beckenbodentrainings ist für mich revolutionär! Auch wenn der Fokus auf den Beckenboden liegt, bezieht Lidia den kompletten Körper mit ein! Während die gängigen Übungen für mich immer etwas frustierend waren, weil ich mir unsicher war, ob ich das auch alles so richtig mache, ob das was ich da spüre auch DAS ist was ich fühlen sollte durch die Übungen, war das bei Lidias Art ganz anders. Die Übungen die sie uns gezeigt hat fielen mir leicht, sie machen Spaß 😁. Weil ich nicht nur auf mein BB konzentiert habe, sonder mein ganzer Körper reagierte. Der ganze Workshop findet in Lidias gewohnter chamanter Art statt. Spricht ich kam mir nicht wie in der Schule vor, sondern eher bei einem intimen Gespräch mit einer Freundin. Um Dinge besser zu verstehen kamen immer Beispiele aus dem Alltag und persönlicher Erfahrungen. Ich würde den Workshop von ganzem Herzen jeder Frau weiterempfehlen! Es ist wirklich ein absoluter Mehrwert drin.
Ana Maria
Beckenboden Workshop
Ich habe bei Lidia das 8-Wochen Coaching gemacht, da ich sehr oft gestresst und überfordert war in meiner Rolle als alleinerziehende Mama und in meinem Leben dringend etwas ändern wollte. Lidia stand mir jederzeit zur Verfügung, egal ob telefonisch, per WhatsApp oder Videoanruf. Sie hatte immer tolle Tips für mich, welche ich sofort versuchte umzusetzen. Meist ist es mir sofort gelungen, dass ich mich danach wesentlich besser gefühlt habe. Anfangs war ich skeptisch, was den Ernährungsplan betrifft, da ich sehr gerne und viel zwischendurch gegessen, bzw. genascht habe.. Überraschenderweise ist es mir super gelungen, dies umzusetzen. Es fehlt mir an nichts was die Ernährung betrifft! Ich fühle mich viel besser und habe mehr Energie als früher 🤩 Ein intensives tolles Sporttraining hat das alles noch abgerundet und ich habe endlich mein Wunschgewicht wieder, welches ich vor meiner 1. Schwangerschaft hatte 💪🏻 Ich habe sehr viel gelernt in dieser Zeit und bin Lidia sehr dankbar ❤️ Durch ihre liebe, verständnisvolle und kompetente Art habe mich sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt! Ich kann das Coaching ganz klar weiterempfehlen!! 🤩
Daniela
1:1 Coaching
Ich habe bei Lidia nach meinem 1.Kind angefangen zu trainieren und fand sie als Person sowie ihr Training von Anfang an einfach super! Es ist toll etwas für sich, seine Gesundheit und sein Wohlbefinden zu tun und sein Kind dabei haben und sogar betreuen lassen zu können. Auch während meiner 2.Schwangerschaft habe ich weiter bei Lidia trainiert; hierbei hat sie mir gesagt worauf ich achten muss und Aushilfsübungen gezeigt falls ich eine Übung (z.B. auf dem Bauch liegend, nicht ausüben konnte. Ich freue mich schon auf meinen Trainingsstart nach der Rückbildung 😉 und kann Lidia‘s Training nur empfehlen!
Julia
sportkurs
Lidia hat sich wirklich viel Zeit genommen um uns im Kurs Beckenboden das wichtigste kompakt beizubringen! Die Übungen Sind schnell gemacht und wirklich effektiv! Ich habe noch keine Kinder und trotzdem habe ich gemerkt wie wichtig der Beckenboden ist! Ich denke es ist für jede Frau wichtig, sich das Seminar anzuhören. Lidia hat auch im Nachgang sich viel Zeit genommen und ist noch auf weitere Fragen eingegangen! Ich freue mich schon auf den nächsten Kurs und kann sie mir guten Gewissen weiter empfehlen ♥️ Danke Lidia!
Ramona
Beckenboden-Workshop
Habe jetzt schon zum zweiten Mal an einem Beckenboden Workshop von Lidia teilgenommen und muss einfach wieder betonen, was mir seit meinem ersten Sportkurs bei ihr klar war: Wer sich in Lidias Räume begibt, ist bestens aufgehoben! Die Mischung aus ihrem fachlichen Wissen, Authentizität und Liebe für das was sie tut ist einmalig und wirkt nach! Immer wieder gerne. Danke für diese Erfahrung! 💖
Daphne
Beckenboden Workshop
Schon lange hatte ich mich in meinem Körper nicht mehr wohl gefühlt. Ich war müde nach dem Treppen laufen und hatte ein Brennen in den Oberschenkeln, meine Lieblingskleider passten nicht mehr richtig, ich war oft müde, mir fehlte Energie und zu guter letzt hat mir meine Ärztin aufgrund von Bluthochdruck Beta Blocker verschrieben. Bluthochdruck mit 37! Es war an der Zeit endlich was zu ändern. Eigentlich alles keine Wissenschaft: Gesund essen und regelmäßig Sport, aber ich habe es einfach nicht geschafft es in die Tat umzusetzen. Durch das 8 Wochen Programm mit Lidia hat sich mein Leben dann endlich verändert. Schon nach kürzester Zeit habe ich Veränderungen in meinem Körper wahr genommen. Meine Kleider passen wieder, ich fühle mich fitter und die gesunde Ernährung tut meinem Körper richtig gut. Mein Heißhunger ist weg und ich fühle mich rundum wohl. Die 8 Wochen reichen aus, um eine Routine im Kopf zu verankern. Wenn ich ein paar Tage keinen Sport mache oder nicht gesund esse, dann sehne ich mich zurück zu meiner gesunden Lebensweise! Vielen Dank Lidia und danke, dass Du mich auch weiter begleitest. Ich liebe Dein Programm und Deine Energie! Du hast mir geholfen mich endlich wieder wohl in meinem Körper zu fühlen! Vielen Dank! Ich kann Lidia und Ihr Programm voll und ganz empfehlen.
Yvonne
1:1 Coaching
Lidia ist eine tolle Frau, die sehr hilfsbereit ist und die zuhört! Ich bin schon seit 5 Jahren bei ihr und nicht ohne Grund. Wenn ich eine Frage hatte versuchte sie immer weiter zu helfen. Egal ob es um Ernährung, Problemzonen, um schmerzenden Rücken oder Kopfschmerzen ging. Sie hatte immer einen guten Rat. Obwohl ich sie jetzt 2 Jahre nicht persönlich gesehen habe, haben wir einen tollen Austausch und ich fühle mich sehr gut betreut, Lidia nimmt meine Sorgen/ Verbesserungsvorschläge ernst. Ich kann Lidia nur weiter empfehlen. Sie ist mehr als nur eine Trainerin! Danke Lidia, dass es dich gibt. Anfangs war ich skeptisch, was den Ernährungsplan betrifft, da ich sehr gerne und viel zwischendurch gegessen, bzw. genascht habe.. Überraschenderweise ist es mir super gelungen, dies umzusetzen. Es fehlt mir an nichts was die Ernährung betrifft! Ich fühle mich viel besser und habe mehr Energie als früher 🤩 Ein intensives tolles Sporttraining hat das alles noch abgerundet und ich habe endlich mein Wunschgewicht wieder, welches ich vor meiner 1. Schwangerschaft hatte 💪🏻 Ich habe sehr viel gelernt in dieser Zeit und bin Lidia sehr dankbar ❤️ Durch ihre liebe, verständnisvolle und kompetente Art habe mich sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt! Ich kann das Coaching ganz klar weiterempfehlen!! 🤩
Katharina
Sportkurs
Als ich das 8-Wochen-Programm bei Lidia startete, hatte ich etliche Kilos zu viel, ich war müde und gestresst. Mit ihrer liebevollen und herzlichen 1:1 Betreuung stand mir Lidia jederzeit telefonisch, per WhatsApp und persönlich unterstützend zur Seite - auch über das eigentliche Programm hinaus. Zudem wurde ich durch ihr tägliches Online-Programm inkl. vieler Videos, Rezepte und Überraschungen super unterstützt. Am meisten überrascht hat mich, dass mir die Ernährungsumstellung so leicht gefallen ist. Ohne Druck und Zwang, mit vielen leckeren Rezeptvorschlägen und auch Versucherlen ging/geht es mir mit meiner neuen Ernährungsweise wirklich gut – ganz ohne Heißhungerattacken, ohne schlechtes Gewissen und ohne Zählen von Kalorien oder Punkten. Das Thema Sport war bei mir ein besonderes Kapitel. Sport nahm in meinem Leben keinen wirklich großen Stellenwert ein. Wenn ich während der letzten Wochen auf Lidias Programm angesprochen wurde, habe ich stets mit einem Lächeln geantwortet „Ich bin eins mit meinem weiblichen Beckenboden“ Aber im Ernst, das Sportprogramm ist super aufgebaut, es steigert sich langsam und ist auch für Nicht-Sportler machbar. Auf meine individuellen Bedürfnisse und Probleme (Knie, Bauch, Schulter) ist Lidia sofort eingegangen. Sie hat mir schonende Alternativen gezeigt und mich super unterstützt. Meine sportlichen Erfolge waren für mich alle 2 Wochen spürbar. Den Muskelkater gab es gratis dazu. Mein Fazit nach den 8 Wochen: Ich habe 9,5 Kilo und 11cm Bauchumfang verloren. Ich fühle mich fitter und wesentlich schlanker. Die Müdigkeit ist verschwunden. Am Anfang hatte ich große Sorge nicht abzunehmen, da es mir irgendwie viel zu gut ging. Im Laufe der Zeit stand die Abnahme seltsamerweise gar nicht mehr im Vordergrund. Viele Dinge in meinem Leben haben sich einfach positiv verändert: Ich gehe achtsam mit mir und meinem Körper um. Ich achte auf meine Ernährung und auf Pausen. Ich fühle mich leichter und glücklicher anstelle von müde und gestresst. Und ich bin offen für neue Sportarten (und das Hullern mit dem Hula Hoop Reifen werde ich noch schaffen) Liebe Lidia, herzlichen Dank für die vielen neuen Impulse in meinem Leben und Deine Unterstützung!
Diana
1:1 Coaching
Ich habe den Beckenboden-Workshop bei Lidia gemacht. Leider konnte ich nicht live dabei sein. Aber es blieb keine Frage offen, die ich hätte stellen könnten😄. Die Informationen waren sehr gut erklärt, kurz und verständlich. Nicht viel drumherum erzählt, sondern genau auf den Punkt gebracht. Nach den Basics ging es zur Philosophie von Lidia bzgl. Beckenbodentraining. Das ist mein persönlicher Lieblingsteil! Lidia erleutert unteranderem was und wie viel unser Unfeld ausmacht. Wie wir von Streß und Druck beeinflusst werden. Lidias Art des Beckenbodentrainings ist für mich revolutionär! Auch wenn der Fokus auf den Beckenboden liegt, bezieht Lidia den kompletten Körper mit ein! Während die gängigen Übungen für mich immer etwas frustierend waren, weil ich mir unsicher war, ob ich das auch alles so richtig mache, ob das was ich da spüre auch DAS ist was ich fühlen sollte durch die Übungen, war das bei Lidias Art ganz anders. Die Übungen die sie uns gezeigt hat fielen mir leicht, sie machen Spaß 😁. Weil ich nicht nur auf mein BB konzentiert habe, sonder mein ganzer Körper reagierte. Der ganze Workshop findet in Lidias gewohnter chamanter Art statt. Spricht ich kam mir nicht wie in der Schule vor, sondern eher bei einem intimen Gespräch mit einer Freundin. Um Dinge besser zu verstehen kamen immer Beispiele aus dem Alltag und persönlicher Erfahrungen. Ich würde den Workshop von ganzem Herzen jeder Frau weiterempfehlen! Es ist wirklich ein absoluter Mehrwert drin.
Ana Maria
Beckenboden Workshop
Ich habe bei Lidia das 8-Wochen Coaching gemacht, da ich sehr oft gestresst und überfordert war in meiner Rolle als alleinerziehende Mama und in meinem Leben dringend etwas ändern wollte. Lidia stand mir jederzeit zur Verfügung, egal ob telefonisch, per WhatsApp oder Videoanruf. Sie hatte immer tolle Tips für mich, welche ich sofort versuchte umzusetzen. Meist ist es mir sofort gelungen, dass ich mich danach wesentlich besser gefühlt habe. Anfangs war ich skeptisch, was den Ernährungsplan betrifft, da ich sehr gerne und viel zwischendurch gegessen, bzw. genascht habe.. Überraschenderweise ist es mir super gelungen, dies umzusetzen. Es fehlt mir an nichts was die Ernährung betrifft! Ich fühle mich viel besser und habe mehr Energie als früher 🤩 Ein intensives tolles Sporttraining hat das alles noch abgerundet und ich habe endlich mein Wunschgewicht wieder, welches ich vor meiner 1. Schwangerschaft hatte 💪🏻 Ich habe sehr viel gelernt in dieser Zeit und bin Lidia sehr dankbar ❤️ Durch ihre liebe, verständnisvolle und kompetente Art habe mich sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt! Ich kann das Coaching ganz klar weiterempfehlen!! 🤩
Daniela
1:1 Coaching
Ich habe bei Lidia nach meinem 1.Kind angefangen zu trainieren und fand sie als Person sowie ihr Training von Anfang an einfach super! Es ist toll etwas für sich, seine Gesundheit und sein Wohlbefinden zu tun und sein Kind dabei haben und sogar betreuen lassen zu können. Auch während meiner 2.Schwangerschaft habe ich weiter bei Lidia trainiert; hierbei hat sie mir gesagt worauf ich achten muss und Aushilfsübungen gezeigt falls ich eine Übung (z.B. auf dem Bauch liegend, nicht ausüben konnte. Ich freue mich schon auf meinen Trainingsstart nach der Rückbildung 😉 und kann Lidia‘s Training nur empfehlen!
Julia
sportkurs
Lidia hat sich wirklich viel Zeit genommen um uns im Kurs Beckenboden das wichtigste kompakt beizubringen! Die Übungen Sind schnell gemacht und wirklich effektiv! Ich habe noch keine Kinder und trotzdem habe ich gemerkt wie wichtig der Beckenboden ist! Ich denke es ist für jede Frau wichtig, sich das Seminar anzuhören. Lidia hat auch im Nachgang sich viel Zeit genommen und ist noch auf weitere Fragen eingegangen! Ich freue mich schon auf den nächsten Kurs und kann sie mir guten Gewissen weiter empfehlen ♥️ Danke Lidia!
Ramona
Beckenboden-Workshop
Habe jetzt schon zum zweiten Mal an einem Beckenboden Workshop von Lidia teilgenommen und muss einfach wieder betonen, was mir seit meinem ersten Sportkurs bei ihr klar war: Wer sich in Lidias Räume begibt, ist bestens aufgehoben! Die Mischung aus ihrem fachlichen Wissen, Authentizität und Liebe für das was sie tut ist einmalig und wirkt nach! Immer wieder gerne. Danke für diese Erfahrung! 💖
Daphne
Beckenboden Workshop
Schon lange hatte ich mich in meinem Körper nicht mehr wohl gefühlt. Ich war müde nach dem Treppen laufen und hatte ein Brennen in den Oberschenkeln, meine Lieblingskleider passten nicht mehr richtig, ich war oft müde, mir fehlte Energie und zu guter letzt hat mir meine Ärztin aufgrund von Bluthochdruck Beta Blocker verschrieben. Bluthochdruck mit 37! Es war an der Zeit endlich was zu ändern. Eigentlich alles keine Wissenschaft: Gesund essen und regelmäßig Sport, aber ich habe es einfach nicht geschafft es in die Tat umzusetzen. Durch das 8 Wochen Programm mit Lidia hat sich mein Leben dann endlich verändert. Schon nach kürzester Zeit habe ich Veränderungen in meinem Körper wahr genommen. Meine Kleider passen wieder, ich fühle mich fitter und die gesunde Ernährung tut meinem Körper richtig gut. Mein Heißhunger ist weg und ich fühle mich rundum wohl. Die 8 Wochen reichen aus, um eine Routine im Kopf zu verankern. Wenn ich ein paar Tage keinen Sport mache oder nicht gesund esse, dann sehne ich mich zurück zu meiner gesunden Lebensweise! Vielen Dank Lidia und danke, dass Du mich auch weiter begleitest. Ich liebe Dein Programm und Deine Energie! Du hast mir geholfen mich endlich wieder wohl in meinem Körper zu fühlen! Vielen Dank! Ich kann Lidia und Ihr Programm voll und ganz empfehlen.
Yvonne
1:1 Coaching
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